Το reformer , γνωστός σε όλους ως κρεβάτι pilates , είναι ενα απο τα βασικά όργανα της μεθόδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άνδρες και γυναίκες ανεξάρτητου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Πάντα με οδηγό τις βασικές αρχές του pilates και την πλήρη καθοδήγηση απο τον trainer ο ασκούμενος πετυχαίνει :
– να βελτιώσει τη στάση του σώματος του
– να βελτιώσει την κινητικότητα της σπονδυλικής του στήλης
– να βελτιώσει την ευλυγισία του
– να αυξήσει την σταθεροποίηση της λεκάνης και να ενισχύσει σημαντικά τις αρθρώσεις του.
Το προσωπικό σας γυμναστήριο
